Voor wie
Mensen die door fibromyalgie beperkt worden in hun leven.
(Een reumatoloog stelt de diagnose fibromyalgie vast.)

Wat biedt de behandeling?
Het belangrijkste doel van de behandeling is dat cliënten, ondanks hun pijnklachten, zo goed mogelijk functioneren in het dagelijks leven.

Resultaten

• Goede afwisseling tussen in- en ontspanning
• Betere lichamelijke conditie
• Makkelijker bewegen
• Efficiënt omgaan met energie
• Vertrouwen in eigen lichaam

Ervaringen deelnemers “Ik fiets nu met plezier en met gemak naar mijn werk.” “Ik ben me een stuk sterker gaan voelen.” “Mijn man heeft geleerd wat fibromyalgie is en heeft het beter leren begrijpen. Hij vond het fijn om betrokken te worden.” “Ik wilde graag gaan joggen maar dat bleek te hoog gegrepen. Het is wandelen geworden.” “De pijn heeft niet meer de overhand in mijn leven.”

Hoe ziet de behandeling eruit?
Deelnemers gaan praktisch aan de slag met oefeningen. Zij formuleren doelen voor zichzelf en werken daaraan volgens een stappenplan. Tijdens bijeenkomsten oefenen deelnemers in groepsverband. Daarnaast werken zij zelf thuis aan huiswerkopdrachten. De partner of een belangrijke ander neemt een aantal keer deel aan de training.

Onderdelen behandeling:

• Cognitieve gedragstherapie: Twee psychotherapeuten informeren de deelnemers over factoren die van invloed zijn op pijn. Zij leren deze factoren bij zichzelf te herkennen en ze te veranderen. We praten niet over klachten of beperkingen maar juist over mogelijkheden.
• Fysiotherapie: Onder begeleiding van twee fysiotherapeuten werken deelnemers aan doelen die zij zelf hebben gesteld. Tijdens bewegingsoefeningen leren zij bewust en efficiënt om te gaan met hun energie. Het hoofddoel van de oefeningen is het uitbreiden van fysieke mogelijkheden, niet het verminderen van pijn. Tijdens ontspanningsoefeningen leren zij spanning in de spieren te herkennen en aan te passen zodat zij dit toe kunnen passen in hun dagelijks leven. 

Praktische informatie
Datum: de training start 3 maal per jaar
Aantal bijeenkomsten: 16 bijeenkomsten en 2 terugkombijeenkomsten na 1 en 3 maanden
Duur: 9 à 10 weken
Aantal deelnemers: maximaal 10
Tijdstip: 2 ochtenden per week van 9.00 tot 13.45 uur
Begeleiding: 2 psychotherapeuten en 2 fysiotherapeuten
Locatie: Endegeesterstraatweg 5 in Oegstgeest (voldoende parkeergelegenheid)
Routebeschrijving

Deelnemen
Mensen met fibromyalgie die geïnteresseerd zijn in deze behandeling kunnen zich via hun (huis)arts of specialist aanmelden.

Kosten

Folder
U kunt de folder hier downloaden of opvragen via mail.